Aktuelles

Liebe Studiomitglieder,

wir freuen uns, Sie wieder uneingeschränkt bei uns im Studio begrüßen zu dürfen.

Unsere Homepage wurde am 22.02.2024 aktualisiert. Bei ungeklärten Fragen können Sie jederzeit im Studio anrufen.

Sollte sich irgendwo der Fehlerteufel eingeschlichen haben, bitten wir um Ihr Feedback.

 

 

 

! Neue Öffnungszeiten !

Liebe Mitglieder,
ab sofort haben wir für Sie täglich von 6:00 Uhr bis 23:00 Uhr geöffnet!
Letzter Check-In: 22:15 Uhr

 

 

 

Februar Special: 10er Kurskarte 99€ nur 89€!

Sprechen Sie uns gerne an für weitere Informationen!

 

 

NRQi Fitnessstudio

Sport, Gesundheit, Fitness, Wohlfühlen

Bei uns im NRQi Sport & Gesundheit stehen Sie, Ihr Körper und Ihre Fitness im Mittelpunkt! 
Überzeugen Sie sich von unserem Angebot und wecken Sie Ihre Energien. Im NRQi werden Sie fit – und der Spaß kommt dabei auch nicht zu kurz!

Modernste Trainingsgeräte, ein vielfältiger Cardio-Park und unser "Herzstück", der riesige Gymnastikraum, bringen Abwechslung in Ihr Training.

Unser Kursprogramm wird Sie begeistern: Pilates, Step, Indoor Cycling, Wirbelsäulen- und Figurtraining, Fitness-Dance und vieles mehr. Probieren Sie ruhig aus und finden den Kurs, der zu Ihnen passt.

Sauna, Solarium oder ein Energiedrink an unserer Theke? Wir möchten, dass Sie sich auch nach Ihrem Training wohlfühlen.

 

 

 

Pole Dance Erlebnis

(c) Eddy Fuge

Mit unseren ausgezeichneten Pole Dance Trainerinnen möchten wir Ihnen den Zauber des Pole Dance näher bringen!

Angefangen mit einfachen Haltefiguren, bis hin zu gewagten Kopfüberfiguren bringen wir Ihnen Schritt für Schritt das Pole Dance bei.

Hier geht's zu unserem Youtube Video!

Neugierig geworden? Kontaktieren Sie uns per E-Mail, info@nrqi.de

 

InBody - BMI war gestern. Der Weg vom C zum D

Das C-I-D-Prinzip ist die einfachste Art seine eigene Körperzusammensetzung auf einen Blick grob zu analysieren. Denn das Gewicht alleine sagt gar nichts über seine Fitness aus. Da das gleiche Volumen Muskelmasse mehr wiegt als die gleiche Menge Fett, kommt es vor, dass ein sehr muskulöser Mensch laut Body Mass Index (BMI) übergewichtig ist.

Wichtiger ist dagegen das Gewicht im Vergleich zum Anteil an Muskelmasse und Körperfett. Ist der Balken, der die Muskelmasse darstellt, länger als der, der beiden anderen Werte, so können Sie den Buchstaben "D" daraus bilden. Der D-Typ gilt als athletischer Typ.

Beim InBody Check-Up achten wir deshalb auf die Länge der Balken im Verhältnis zueinander. Ein Body-Mass-Index sollte Ihnen nicht ausreichen.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann schauen Sie bei uns vorbei und probieren Sie es aus!!

 

Kursplan

Montag

08.45 - 09.45 Uhr: Qi Gong
18.00 - 19.00 Uhr: Figurtraining
19.00 - 20.00 Uhr: Aroha (vorübergehend)

 

Dienstag
08:45 - 09:45 Uhr: Gerätezirkel
09:45 - 10:15 Uhr: Smovey
19:45 - 20:45 Uhr: Poledance freies Training*
 
* Anmeldung für Vormittagskurse bis 19 Uhr des Vortages, für Nachmittagskurse bis 12 Uhr des selben Tages. Der Kurs findet nur bei genügend angemeldeten Teilnehmern statt.
 
Mittwoch

18.00 - 19.00 Uhr: Easy Step
18:15 - 19:30 Uhr: Indoor Cycling*
19.00 - 20.00 Uhr: Pilates

* Anmeldung für Vormittagskurse bis 19 Uhr des Vortages, für Nachmittagskurse bis 12 Uhr des selben Tages.

 

Donnerstag

08.45 - 09.45 Uhr: Fit Plus
18.00 - 19.00 Uhr: Figur-Mix
19.00 - 20.00 Uhr: Aroha*

* Anmeldung für Vormittagskurse bis 19 Uhr des Vortages, für Nachmittagskurse bis 12 Uhr des selben Tages.

Freitag

08.45 - 10.15 Uhr: Figur-Mix*
9:45 - 10:45 Uhr: Rebound*
17:00 - 19:30 Uhr: Pole Dance Kurs

* Anmeldung für Vormittagskurse bis 19 Uhr des Vortages, für Nachmittagskurse bis 12 Uhr des selben Tages.

Samstag

Derzeit keine Kurse!

Sonntag

Derzeit keine Kurse!