Informationen zur Wiedereröffnung

Liebe Studiomitglieder,

Bitte beachtet, dass ab sofort (15.02.2022) die 3G Corona Regel gilt, d.h. GEIMPFT oder GENESEN oder GETESTET mit PCR-Test, PoC-PCR-Tests, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde ODER PoC-Antigentests, der vor höchstens 24 Stunden durchgeführt wurde.

Informationen bezüglich Hygienevorschriften erhalten Sie im Studio vor Ort.

Unsere Homepage wurde am 05.03.2022 aktualisiert. Bei ungeklärten Fragen können Sie jederzeit im Studio anrufen.

Sollte sich irgendwo der Fehlerteufel eingeschlichen haben, bitten wir um Ihr Feedback.

 

NRQi Fitnessstudio

Sport, Gesundheit, Fitness, Wohlfühlen

Bei uns im NRQi Sport & Gesundheit stehen Sie, Ihr Körper und Ihre Fitness im Mittelpunkt! 
Überzeugen Sie sich von unserem Angebot und wecken Sie Ihre Energien. Im NRQi werden Sie fit – und der Spaß kommt dabei auch nicht zu kurz!

Modernste Trainingsgeräte, ein vielfältiger Cardio-Park und unser "Herzstück", der riesige Gymnastikraum, bringen Abwechslung in Ihr Training.

Unser Kursprogramm wird Sie begeistern: Pilates, Step, Indoor Cycling, Wirbelsäulen- und Figurtraining, Zumba und vieles mehr. Probieren Sie ruhig aus und finden den Kurs, der zu Ihnen passt.

Sauna, Solarium oder ein Energiedrink an unserer Theke? Wir möchten, dass Sie sich auch nach Ihrem Training wohlfühlen.

Pole Dance Erlebnis

(c) Eddy Fuge

Mit unseren ausgezeichneten Pole Dance Trainerinnen möchten wir euch den Zauber des Pole Dance näher bringen!!

Angefangen mit einfachen Haltefiguren bis hin zu gewagten Kopfüberfiguren bringen wir euch Schritt für Schritt das Pole Dance bei.

Neugierig geworden? Bitte kontaktieren Sie uns per E-Mail, info@nrqi.de

 

InBody - BMI war gestern. Der Weg vom C zum D

Das C-I-D-Prinzip ist die einfachste Art seine eigene Körperzusammensetzung auf einen Blick grob zu analysieren. Denn das Gewicht alleine sagt gar nichts über seine Fitness aus. Da das gleiche Volumen Muskelmasse mehr wiegt als die gleiche Menge Fett, kommt es vor, dass ein sehr muskulöser Mensch laut Body Mass Index (BMI) übergewichtig ist.

Wichtiger ist dagegen das Gewicht im Vergleich zum Anteil an Muskelmasse und Körperfett. Ist der Balken, der die Muskelmasse darstellt, länger als der, der beiden anderen Werte, so können Sie den Buchstaben "D" daraus bilden. Der D-Typ gilt als athletischer Typ.

Beim InBody Check-Up achten wir deshalb auf die Länge der Balken im Verhältnis zueinander. Ein Body-Mass-Index sollte Ihnen nicht ausreichen.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann schauen Sie bei uns vorbei und probieren Sie es aus!!

 

Kursplan

Montag

08.45 - 09.45 Uhr: Qi Gong
18.00 - 19.00 Uhr: Figurtraining
19.00 - 20.00 Uhr: Easy Step

Dienstag
08.45 - 09.45 Uhr: Gerätezirkel
09.45 - 10.15 Uhr: Smovey
18.00 - 19.00 Uhr: Rebound/Trampolin "Power" *
19.00 - 20.00 Uhr: Zumba *
 
* Bitte min. 1 Tag vorher telefonisch anmelden!!!
Mittwoch

08.45 - 09.45 Uhr: AROHA *
18.00 - 19.00 Uhr: Easy Step *
19.00 - 20.00 Uhr: Pilates *

* Bitte min. 1 Tag vorher telefonisch anmelden!!!

Donnerstag

08.45 - 09.45 Uhr: Fit Plus *
18.00 - 19.00 Uhr: Figur-Mix
19.00 - 19.30 Uhr: Rebound / Trampolin

* Bitte min. 1 Tag vorher telefonisch anmelden!!!

Freitag

08.45 - 10.15 Uhr: Figur-Mix *

17:00 - 19:30 Uhr: Pole Dance Kurs

* Bitte min. 1 Tag vorher telefonisch anmelden!!!

Samstag

Derzeit keine Kurse!

Sonntag

Derzeit keine Kurse!