! Wichtige Info !

An alle Mitglieder und Gäste unseres Studios,

nun ist es endlich soweit, wir haben unsere Öffnungszeiten (diese finden Sie HIER) durch ein automatisches Zugangskontrollsystem mit Chipkarten erweitert.

Die dazu benötigte Chipkarte erhalten Sie an der Rezeption gegen eine Kaution von 25 €.

Wenn Kurse stattfinden, ist unsere Theke nach wie vor besetzt, sodass weiterhin Getränke, Shakes, Tageskarten usw. ausgegeben werden können. Auch für Fragen zu Mitgliedschaften etc. stehen wir auch weiterhin zur Verfügung. Gerne können Sie Ihr Anliegen auch auf dem Anrufbeantworter unter 0851/490 6666 hinterlassen oder uns eine Email an info@nrqi.deschreiben.

Die Saunazeiten bleiben nach wie vor erhalten, wir bitten jedoch weiterhin um Anmeldung.

An unsere Polerinas,

um die bürokratischen Vorgänge zu vereinfachen und somit die Fehlerquellen zu reduzieren gelten ab den nächsten Kursen folgende Veränderung bzw. Verbesserungen.

Nach wie vor gibt es 2 Kurse mit unterschiedlicher Laufzeit:

Am Freitag mit 8 Einheiten a 75 Minuten zum Preis von 120,- Euro (entspricht 12,- pro 60 Minuten)

Am Dienstag mit 5 Einheiten a 60 Minuten zum Preis von 60,- Euro (entspricht 12,- pro 60 Minuten). Diesen Preis haben wir angepasst.

Weiterhin gibt es die Möglichkeit Kurseinheiten nachzuholen:

Für den Kurs am Freitag 2 Einheiten innerhalb von 2 Wochen nach Kursende,

Für den Kurs am Dienstag 1 Einheit, nachzuholen innerhalb einer Woche nach Kursende.

Sollten längere Krankheitszeiten bestehen, ändert das nichts an den nachzuholenden Einheiten, denn nicht nur das Studio, sondern auch der Kunde trägt ein gewisses Risiko beim Kauf einer Kurskarte.

Wir sind sehr bemüht, alle Wünsche oder auch Beanstandungen ernst zu nehmen, damit ihr euch bei uns wohl fühlt und euer Training Spaß macht.

Wir hoffen, dass die Veränderungen positiv angenommen werden und freuen uns auf eine schöne gemeinsame Zeit!

Sigrid Trischkat und das gesamte NRQi-Team

NRQi Fitnessstudio

Sport, Gesundheit, Fitness, Wohlfühlen

Bei uns im NRQi Sport & Gesundheit stehen Sie, Ihr Körper und Ihre Fitness im Mittelpunkt! 
Überzeugen Sie sich von unserem Angebot und wecken Sie Ihre Energien. Im NRQi werden Sie fit – und der Spaß kommt dabei auch nicht zu kurz!

Modernste Trainingsgeräte, ein vielfältiger Cardio-Park und unser "Herzstück", der riesige Gymnastikraum, bringen Abwechslung in Ihr Training.

Unser Kursprogramm wird Sie begeistern: Pilates, Step, Indoor Cycling, Wirbelsäulen- und Figurtraining, Fitness-Dance und vieles mehr. Probieren Sie ruhig aus und finden den Kurs, der zu Ihnen passt.

Sauna, Solarium oder ein Energiedrink an unserer Theke? Wir möchten, dass Sie sich auch nach Ihrem Training wohlfühlen.

Pole Dance Erlebnis

Mit unseren ausgezeichneten Pole Dance Trainerinnen möchten wir Ihnen den Zauber des Pole Dance näher bringen!

Angefangen mit einfachen Haltefiguren, bis hin zu gewagten Kopfüberfiguren bringen wir Ihnen Schritt für Schritt das Pole Dance bei.

Hier geht's zu unserem Youtube Video!

Neugierig geworden? Kontaktieren Sie uns per E-Mail, info@nrqi.de

InBody - BMI war gestern. Der Weg vom C zum D

Das C-I-D-Prinzip ist die einfachste Art seine eigene Körperzusammensetzung auf einen Blick grob zu analysieren. Denn das Gewicht alleine sagt gar nichts über seine Fitness aus. Da das gleiche Volumen Muskelmasse mehr wiegt als die gleiche Menge Fett, kommt es vor, dass ein sehr muskulöser Mensch laut Body Mass Index (BMI) übergewichtig ist.

Wichtiger ist dagegen das Gewicht im Vergleich zum Anteil an Muskelmasse und Körperfett. Ist der Balken, der die Muskelmasse darstellt, länger als der, der beiden anderen Werte, so können Sie den Buchstaben "D" daraus bilden. Der D-Typ gilt als athletischer Typ.

Beim InBody Check-Up achten wir deshalb auf die Länge der Balken im Verhältnis zueinander. Ein Body-Mass-Index sollte Ihnen nicht ausreichen.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann schauen Sie bei uns vorbei und probieren Sie es aus!!