NRQi Fitnessstudio
Sport, Gesundheit, Fitness, Wohlfühlen
Bei uns im NRQi Sport & Gesundheit stehen Sie, Ihr Körper und Ihre Fitness im Mittelpunkt!
Überzeugen Sie sich von unserem Angebot und wecken Sie Ihre Energien. Im NRQi werden Sie fit – und der Spaß kommt dabei auch nicht zu kurz!
Modernste Trainingsgeräte, ein vielfältiger Cardio-Park und unser "Herzstück", der riesige Gymnastikraum, bringen Abwechslung in Ihr Training.
Unser Kursprogramm wird Sie begeistern: Pilates, Step, Indoor Cycling, Wirbelsäulen- und Figurtraining, Zumba und vieles mehr. Probieren Sie ruhig aus und finden den Kurs, der zu Ihnen passt.
Sauna, Solarium oder ein Energiedrink an unserer Theke? Wir möchten, dass Sie sich auch nach Ihrem Training wohlfühlen.
Pole Dance Erlebnis
Mit unseren ausgezeichneten Pole Dance Trainerinnen möchten wir euch den Zauber des Pole Dance näher bringen!!
Angefangen mit einfachen Haltefiguren bis hin zu gewagten Kopfüberfiguren bringen wir euch Schritt für Schritt das Pole Dance bei.
Die Kurskarte für unser GanzkörperWorkout gibt es für 99,- € (10 x 60min)
Neugierig geworden? Fragen Sie einfach an der Theke im NRQi oder rufen Sie uns an: 0851 490 6666.
InBody - BMI war gestern. Der Weg vom C zum D
Das C-I-D-Prinzip ist die einfachste Art seine eigene Körperzusammensetzung auf einen Blick grob zu analysieren. Denn das Gewicht alleine sagt gar nichts über seine Fitness aus. Da das gleiche Volumen Muskelmasse mehr wiegt als die gleiche Menge Fett, kommt es vor, dass ein sehr muskulöser Mensch laut Body Mass Index (BMI) übergewichtig ist.
Wichtiger ist dagegen das Gewicht im Vergleich zum Anteil an Muskelmasse und Körperfett. Ist der Balken, der die Muskelmasse darstellt, länger als der, der beiden anderen Werte, so können Sie den Buchstaben "D" daraus bilden. Der D-Typ gilt als athletischer Typ.
Beim InBody Check-Up achten wir deshalb auf die Länge der Balken im Verhältnis zueinander. Ein Body-Mass-Index sollte Ihnen nicht ausreichen.
Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann schauen Sie bei uns vorbei und probieren Sie es aus!!
Kursplan
08.45 - 09.45 Uhr: Qi Gong
10.00 - 11.00 Uhr: Tai Chi
18.00 - 19.00 Uhr: Figurtraining
19.00 - 20.00 Uhr: Easy Step
18.00 - 19.00 Uhr: Zumba
19.00 - 20.00 Uhr: Rebound/Trampolin "Power"
08.45 - 09.45 Uhr: AROHA
18.00 - 19.00 Uhr: Easy Step
19.00 - 20.00 Uhr: Pilates
18.15 - 19.15 Uhr: Indoor-Cycling ab 23.10
08.45 - 09.45 Uhr: Wirbelsäulengymnastik
08.45 - 10.15 Uhr: Figur-Mix
18.00 - 19.30 Uhr: YOGA ab 11.10